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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
들깨무채국,
돈육장조림,
청경채나물,
깻잎지,
배추김치,
아침식사
544kcal
쌀밥/흰죽,
북어국,
계란찜,
참치무조림,
구이김,
배추김치,
아침식사
534kcal
쌀밥/흰죽,
떡국,
돈민찌야채볶음,
연두부&양념장,
가지나물,
배추김치,
아침식사
551kcal
쌀밥/흰죽,
맑은미역국,
토마토미트볼조림,
청경채나물,
깻잎지,
배추김치,
아침식사
530kcal
쌀밥/흰죽,
호박새우젓국,
돈채피망볶음,
근대나물,
김자반,
배추김치,
아침식사
541kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지탕,
닭굴소스볶음,
건새우호박볶음,
오징어젓무침,
배추김치,
아침식사
549kcal
쌀밥/흰죽,
얼갈이된장국,
두부구이&양념장,
청포묵김가루무침,
비타장아찌,
배추김치,
아침식사
537kcal
점심
잡곡밥/생선살죽,
쑥갓어묵탕,
닭볶음탕,
들기름막국수,
배추된장지짐,
배추김치,
점심식사
670kcal
잡곡밥/소고기죽,
바지락된장찌개,
표고소불고기,
삼색겨자냉채무침,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
688kcal
잡곡밥/두부죽,
소고기콩나물비빔밥,
유부된장국,
두부조림,
오징어젓무침,
배추김치,
점심식사
666kcal
잡곡밥/계란야채죽,
만둣국,
한식잡채,
김치전,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
670kcal
잡곡밥/닭죽,
순살한방삼계탕,
두부야채조림,
도토리묵김가루무침,
오이맛고추양파무침,
배추김치,
점심식사
679kcal
잡곡밥/감자죽,
근대된장국,
돈육간장볶음,
감자채볶음,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
683kcal
잡곡밥/계란야채죽,
돈육짜장소스,
가쓰오유부국,
물만두찜,
단무지무침,
배추김치,
점심식사
660kcal
저녁
잡곡밥/닭죽,
된장찌개,
조기구이,
감자조림,
돈나물/초고추장,
배추김치,
저녁식사
550kcal
잡곡밥/브로컬리죽,
김치콩나물국,
훈제오리야채볶음,
브로컬리참깨무침,
얼갈이무침,
배추김치,
저녁식사
560kcal
잡곡밥/버섯죽,
감자양파국,
수제동그랑땡구이,
느타리버섯볶음,
열무나물,
배추김치,
저녁식사
562kcal
잡곡밥/생선살죽,
홍합무국,
꽁치무조림,
맛살야채볶음,
무생채,
배추김치,
저녁식사
542kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
돈육장조림,
부추양파무침,
숙주당근무침,
배추김치,
저녁식사
567kcal
잡곡밥/두부죽,
참치김치찌개,
떡갈비&파채,
고사리나물,
무나물,
배추김치,
저녁식사
557kcal
잡곡밥/야채죽,
양송이스프,
생선까스&소스,
돈나물무침,
연근흑임자무침,
배추김치,
저녁식사
573kcal
오후간식
바나나
오후간식
딸기 요플레
오후간식
카스타드
오후간식
피크닉
오후간식
크리스피롤
오후간식
후레쉬베리
오후간식
야채주스
오후간식
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식이
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