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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
미역국,
돈민찌야채볶음,
취나물무침,
건파래볶음,
배추김치,
아침식사
549kcal
쌀밥/흰죽,
사골무국,
돈육장조림,
청경채나물,
매실청깻잎지,
배추김치,
아침식사
567kcal
쌀밥/흰죽,
황태해장국,
미트볼조림,
연근조림,
공심채나물,
배추김치,
아침식사
560kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지탕,
토마토스크램블,
배추나물,
오징어젓무침,
배추김치,
아침식사
551kcal
쌀밥/흰죽,
들깨무채국,
돈민찌야채볶음,
시금치나물,
오복지,
배추김치,
아침식사
557kcal
쌀밥/흰죽,
다시마감자국,
메추리알조림,
콩나물무침,
도시락김,
배추김치,
아침식사
540kcal
쌀밥/흰죽,
홍합무국,
돈육감자조림,
새송이볶음,
고추잎지,
배추김치,
아침식사
566kcal
점심
잡곡밥/닭죽,
어묵탕,
찜닭,
청포묵김가루무침,
들깨무나물,
배추김치,
점심식사
663kcal
잡곡밥/계란죽,
게살탕,
짜장소스,
탕수육&소스,
단무지무침,
배추김치,
점심식사
670kcal
잡곡밥/소고기죽,
쇠고기탕국,
해물콩나물찜,
고로케,
얼갈이나물,
배추김치,
점심식사
664kcal
잡곡밥/생선살죽,
순두부김치국찌개,
가자미무조림,
햄컬리플라워볶음,
다시마쌈&초장,
배추김치,
점심식사
655kcal
잡곡밥/계란죽,
꽃게된장국,
계란말이,
맛살해파리냉채,
부드러운우엉채조림,
배추김치,
점심식사
632kcal
백미밥/야채죽,
청국장,
소고기잡채,
알감자조림,
무생채,
배추김치,
점심식사
627kcal
잡곡밥/닭죽,
사골미역국,
닭야채볶음,
브로컬리볶음,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
662kcal
저녁
잡곡밥/호박죽,
아욱된장국,
오징어채굴소스청경채볶음,
호박나물,
새송이볶음,
배추김치,
저녁식사
537kcal
잡곡밥/닭죽,
닭개장,
마파두부,
어묵볶음,
우엉조림,
배추김치,
저녁식사
550kcal
잡곡밥/견과류죽,
버섯된장국,
간장불고기,
감자채볶음,
열무나물,
배추김치,
저녁식사
565kcal
곡밥/야채죽,
미소된장국,
등심돈까스&소스,
미역줄기볶음,
양배추샐러드,
배추김치,
저녁식사
578kcal
잡곡밥/닭야채죽,
닭고기무국,
후랑크목이버섯볶음,
연근곤약조림,
콘샐러드,
배추김치,
저녁식사
544kcal
잡곡밥/감자죽,
근대된장국,
제육볶음,
양배추쌈&쌈장,
숙주나물,
배추김치,
저녁식사
558kcal
잡곡밥/검은깨죽,
돈육김치국,
고등어무조림,
열무나물,
실곤약초무침,
배추김치,
저녁식사
541kcal
오후간식
꿀호떡
오후간식
비피더스
오후간식
찐감자
오후간식
딸기요플레
오후간식
비피더스
오후간식
카스타드
오후간식
미니머핀, 요구르트
오후간식
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식이
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